Saturday稽古会20260718

7月18日に開催された，Saturday稽古会においては，県外や海外の参加者も含めて小学生から大人までの

参加者約40名が集まり大盛況の稽古会となりました。

講師は，向井幹博先生、マーヤ・ソリドーワル先生と白熊友香里先生，田邉陽子先生の4名でした。

• 1）白熊先生：ストレッチとリズムに合わせて，肩回り，股関節まわりを柔らかく動かしながらの動作を使った準備運動、
• 　 また基礎トレーニングのウォーミングアップで楽しく身体を動かしました。
• 2）向井先生：柔道の動きに直接かかわるようなトレーニング，技指導では，形の動を使いながら体をさばいて，
• 　 大腰，一本背負投の技につなげた。
• 3）田邉先生：大内刈りの説明，単独練習から相手と組みながら行った。手の使い方，足の運び方，刈り方を行った。
• 4）マーヤ先生：足技で使う足のステップをグループごとに一列になり，リズムよく行い相手の動きに反応して，
• 　 技を出す練習を行った。
• 5）乱取り：立技，寝技

☆今回は，海外からのクラブチームでの参加者多く，国際的な視点を入れながら，指導を行い，参加者同士の国際交流も行われていた。

　誰でも参加できる，Saturday 稽古会にて楽しく汗をかいている姿が印象的でした。

白熊先生の肩回りストレッチ様子

向井先生の形の動きから，技に入る

向井先生の形の動きから大腰に入る

田邉先生の大内刈りの説明

ケンケン大内刈り

マーヤ先生による実技指導の様子

乱取りの様子

上村講道館長が，Saturday稽古会を観に来られました。