講道館「柔道を活用した転びにくい体づくりと安全な転び方教室」

柔道を活用した

転びにくい体づくりと安全な転び方教室（2026年度）

　子どもから高齢者まで、楽しく学べる「転倒予防プログラム」です。
　柔道の動きを活かし、ケガを防ぐ体づくりと安全な転び方を身につけます。

■ 教室の特徴

• 　転びにくい体づくり（バランス・体幹）を強化
• 　柔道の「受け身」を活用して安全な倒れ方・転び方を習得
• 　子どもと高齢者の世代交流プログラム

　＊専門家（医師・理学療法士・柔道指導者）が連携して指導

■ 開催概要

• 期　間：2026年4月〜2027年3月（毎月1回・土曜日開催）
• 会　場：講道館（女子部・学校・特別道場）
• 主　催：講道館
• 責任者：（公財）講道館　向井幹博、（公財）全日本柔道連盟　紙谷武
• 参加費：無料
• 定　員：各回50名（子ども30名／高齢者20名）

対　象：小学2〜4年生、60歳以上の方、転倒予防や安全な動き方に関心のある方

• 時　間：シニア    （60歳以上）       　14:00〜15:00

  • 　　　    ジュニア（小学2〜4年生）　15:00〜16:00

■ プログラム内容

• 子ども（ジュニア）

• 　楽しく学ぶ、「転びにくい体づくり」と「安全な転び方（受け身）」
• 　遊びを取り入れた転びにくい体づくり運動
• 　ケガを防ぐための動きの習得

• 高齢者（シニア）

• 　転倒予防体操（体幹・バランス・歩行）
• 　安全な着地動作の練習

　＊簡単な体力チェックあり

• 合同プログラム（年度後半）

• 　子どもと高齢者が一緒に運動
• 　世代を超えた交流と学び
• 　柔道の動きを使った安全トレーニング

■ 期待される効果

• 　転倒によるケガの予防、健康づくり・体力向上、世代間交流の促進
• 　柔道の社会的価値の発信

■ 安全対策

• 　専門スタッフ（医師・理学療法士・柔道指導者等）による指導・見守り
• 　事前の健康チェック、無理のないプログラム設計

■ 開催日（各土曜日開催）

04/18        05/16　　 06/13　　 07/18　 　08/15　 　09/19 

10/17 　  11/14　      12/19　     01/23　      02/20　     03/13

■ お申し込み・お問い合わせ

　電話・メール・QRコードよりお申し込みください

講道館 図書資料部

TEL：03-3818-4562      Email：m.mukai@kodokan.org

申込URL：https://forms.gle/C2tqRZL6WFH6BX2g7