講道館「柔道を活用した転びにくい体づくりと安全な転び方教室」

1主　催：公益財団法人 講道館

2会　場：講道館 女子部・学校・国際部・特別道場

3対　象：シニア（60歳以上）14：00～15：00／ジュニア小学1～4年生 15：00～16：00

4責任者：（公財）講道館　向井幹博・（公財）全日本柔道連盟　紙谷武（医師）

5対象者：原則として文京区の小学生1～4年生及び地域在住の高齢者（60歳以上）

　　　　  「柔道を活用した転びにくい体づくりと安全な転び方」を学びたい指導者

6参加費：無料

7定　員：原則　各回50名（こども30名・高齢者20名）

・申込方法：電話・メールおよびQRコードによる申込（下記チラシ参照）

・問合せ先：（公財）講道館　図書資料部　　TEL：03-3818-4562

　　　　　　E-Mail　m.mukai@kodokan.org

・開催日予定

　第01回　04月18日（土）女子部道場（新館5階）

　第02回　05月23日（土）国際部道場（新館6階）

　第03回　06月20日（土）女子部道場（新館5階）　

　第04回　07月18日（土）女子部道場（新館5階）

　第05回　08月15日（土）女子部道場（新館5階）

　第06回　09月19日（土）特別道場    （新館5階）

　第07回　10月17日（土）女子部道場（新館5階）

　第08回　11月14日（土）学校道場    （新館6階）

　第09回　12月19日（土）特別道場    （新館5階）

　第10回　01月23日（土）会場未定

　第11回　02月20日（土）会場未定

　第12回　03月13日（土）会場未定

★持ち物：運動がしやすい服装でお越しください。（更衣室はございます）

　　　　　※まずは、エレベーターで新館4階「受付」にお越しください。

■ 教室の特徴

• 　転びにくい体づくり（バランス・体幹）を強化
• 　柔道の「受け身」を活用して安全な倒れ方・転び方を習得
• 　子どもと高齢者の世代交流プログラム

　＊専門家（医師・理学療法士・柔道指導者）が連携して指導

■ プログラム内容

• 子ども（ジュニア）

• 　楽しく学ぶ、「転びにくい体づくり」と「安全な転び方（受け身）」
• 　遊びを取り入れた転びにくい体づくり運動
• 　ケガを防ぐための動きの習得

• 高齢者（シニア）

• 　転倒予防体操（体幹・バランス・歩行）
• 　安全な着地動作の練習

　＊簡単な体力チェックあり

• 合同プログラム（年度後半）

• 　子どもと高齢者が一緒に運動
• 　世代を超えた交流と学び
• 　柔道の動きを使った安全トレーニング

■ 期待される効果

• 　転倒によるケガの予防、健康づくり・体力向上、世代間交流の促進
• 　柔道の社会的価値の発信

■ 安全対策

• 　専門スタッフ（医師・理学療法士・柔道指導者等）による指導・見守り
• 　事前の健康チェック、無理のないプログラム設計

■ お申し込み・お問い合わせ

　電話・メール・QRコードよりお申し込みください

講道館 図書資料部

TEL：03-3818-4562      Email：m.mukai@kodokan.org

申込URL：https://forms.gle/C2tqRZL6WFH6BX2g7