月例稽古（生涯学習委員会）

稽古と懇親会へのお誘い

生涯学習委員会では、第４木曜日に月例稽古会を行っています。参加は無料です。
新型コロナの影響で３年近く行っていなかった懇親会も復活しました。汗を流した後のビールの味は格別です。
皆様も是非、柔道交流に加わってみませんか。成人であれば男女は問いません。
※体操とストレッチを行うだけでも、十分運動になり楽しめます。

＜当日の受付方法について＞
講道館新館のエレベータを使い４階へ行き「都柔連の生涯学習の稽古に来ました」と伝え受付をします。
受付と同じ階にある更衣室で着替えた後、７階の大道場に集合します。

６時からの流れは、整列～準備体操～打ち込み～乱取り～ストレッチ～整理体操～整列、です。

＜懇親会について＞
着替えてエレベーターで２階へ行き、「教室」という会議室の入口にて参加費の支払いをします。
後はお好きなテーブルに加わってください。

写真の右は黒澤安博先生（生涯学習委員会委員長）・左は平文紀先生です。

整列

準備体操

安全な稽古のために！

打ち込み～乱取り

熱の入った稽古

平先生によるストレッチの時間

ゆっく～りと

集合写真を撮りました

懇親会