3/18 女性主導のSaturday稽古会

対象

今回は年齢や柔道経験に関係なく、誰でも気楽に参加できるプログラムを行います。特に女性の方を歓迎します。
※柔道着をお持ちでない方は、動きやすい格好でご参加ください。

プログラム

柔道遊び、柔道の技術や軽めの乱取りの他に動物の動きで体幹の強化や身体能力の向上を目指すトレーニングである「アニマルフロー」、ヨガエクササイズ及びリラクゼーション運動も取り入れます。

講師

マーヤ・ソリドーワル（東京都女子柔道振興委員会委員）

前田妃菜子　　　　（アニマルフロ・インストラクターL１）

参加は下記URLのグーグルフォームからお申し込みいただくか、本連盟までご連絡ください。
一緒に楽しみましょう！

　・３月１８日 （土） 午後１時～ ３時　少年部道場 
　　グーグルフォーム（下記URLをクリックして入力してください）
　　https://forms.gle/8VSiDxuCk5e86FvD7

 
東京都柔道連盟では柔道の普及活動として、柔道の可能性をさまざまな視点で追求いたします。

皆様からのご提案や企画も募集しています。   https://www.tojuren.or.jp/contact.html