じゅうどうLab　vol.7

 じゅうどうLab Vol.7 十字固の打ち込み

私は大学４年になるまで一切関節技をしてきませんでした。高校時代は「寝技の基本は抑え込み」ということで、それを徹底してきました。お陰で寝技で最も大切な「相手をコントロールする」という技術、体捌きを身に着けた一方で、関節技への防御はイマイチでした。なにせ高校時代は誰も関節技を狙いませんから、防除する必要がないのです。そんな選手でしたから、大学４年時には関節技で大きな怪我を負ってしまいました。

それ以来「関節技をとられないためには関節技を覚えよう」と思い立ち、取り組むことにしました。

ところがです。単体の技はいくつかあると思いますが、関節技を覚えるための基本的な打ち込みが殆どないことに気が付きました。現在、指導されている先生方も現役時代に関節技の打ち込みをされた方はごく少数ではないでしょうか。

技を身につけるためには打ち込みが不可欠です。それは投技も関節技も同じです。今回は関節技の基本を身につけるための打ち込みを６点ご紹介します。これをしっかり取り組めば、その先で実践的な技を覚えるのは容易でしょう。進路の決まった中学３年生もぜひ、取り組んでみてください。

Youtube

https://youtu.be/HJ14tFXi84U

公開済み

【じゅうどうLab】 

今年度よりこちらの「お役立ち情報」でコラムを担当することになりました小室宏二です。このコーナーは「じゅうどうLab」と題し、柔道の技術や練習・指導方法、考え方などを紹介していこうと考えております。画像や動画なども交えながら、なるべくシンプルに、そして少しでも柔道のスキルアップや指導の参考になるようなものを紹介していこうと思います。

【参考】

「柔道固技教本」　小室宏二著　晋遊舎　2011

「DVD柔道固技上達法」　小室宏二著　クエスト　2009

YouTube「KOMLOCK 柔道 JAPAN」　

https://www.youtube.com/channel/UCJr_RJ2_VqiyTRy6abbo8hA

【プロフィール】

小室宏二（こむろこうじ）

早稲田実業学校　教諭　柔道部監督

筑波大学・大学院卒業

足立学園講師、講道館道場指導部、東京都市大学付属中学校・高等学校教諭を経て現職

現役時代に培った固技技術を、国内外の試合に参加しながら実践し指導・普及を行っている